Osteoporose: Diagnose, Behandeling en Preventie

Osteoporose maakt je botten zwak en breekbaar, waardoor je makkelijker botten kunt breken. Dit gebeurt als de botdichtheid afneemt. Vooral ouderen en vrouwen na de overgang zijn vatbaar. Vroegtijdige diagnose en behandeling zijn belangrijk om ernstige problemen te voorkomen.

Belangrijkste Punten

• Osteoporose is een veelvoorkomende aandoening, vooral bij vrouwen boven de 45 jaar, gekenmerkt door verminderde botdichtheid en een verhoogd risico op breuken.

• Risicofactoren voor osteoporose omvatten leeftijd, geslacht, erfelijkheid, laag lichaamsgewicht en ongezonde leefstijlkeuzes zoals roken en overmatig alcoholgebruik.

• Preventie en behandeling van osteoporose vereisen een multidisciplinaire aanpak, met nadruk op medicatie, voeding, supplementen en fysieke activiteit.

Wat is osteoporose?

Osteoporose, ook wel bekend als botontkalking, is een chronische aandoening die wordt gekenmerkt door een verminderde botdichtheid en een poreuze botstructuur. Dit leidt tot botten brozer die veel kwetsbaarder zijn voor breuken. De ziekte treedt op wanneer de afbraak van botweefsel sneller gaat dan de aanmaak ervan, een proces dat vooral na de leeftijd van 45 jaar toeneemt.

Bij vrouwen kan de overgang de verzwakking van de botten versnellen, wat leidt tot een verhoogd risico op osteoporose. Een belangrijke statistiek om te overwegen is dat de botmassa langzaam begint af te nemen na de leeftijd van dertig jaar. Dit betekent dat het risico op osteoporose naarmate men ouder wordt, aanzienlijk toeneemt.

In Nederland hebben meer dan 1 miljoen mensen osteoporose, en het jaarlijkse aantal botbreuken door osteoporose bij mensen ouder dan 55 jaar is ruim 105.000. Dit benadrukt de impact van de ziekte op de bevolking en de noodzaak van bewustwording en preventieve maatregelen.

Osteoporose komt vaker voor bij ouderen, vooral bij vrouwen, waarbij vrouwen twee keer zo vaak worden getroffen als mannen. Het risico op het ontwikkelen van osteoporose neemt toe na de leeftijd van 40 jaar. Erfelijke aanleg, laag lichaamsgewicht, en bepaalde medicijnen zijn ook mogelijke oorzaken van osteoporose.

Risicofactoren voor osteoporose

Er zijn verschillende risicofactoren die de kans op het ontwikkelen van osteoporose verhogen. Leeftijd is een van de belangrijkste factoren, omdat de botdichtheid naarmate we ouder worden, afneemt. Vrouwen hebben een verhoogd risico, vooral door hormonale veranderingen tijdens de overgang.

Een te laag lichaamsgewicht kan ook bijdragen aan een verhoogd risico op osteoporose. Erfelijke aanleg speelt eveneens een rol; een familiegeschiedenis van osteoporose of heupbreuken kan de kans op de aandoening verhogen. Daarnaast kunnen bepaalde medicijnen, zoals prednison en anti-epileptica, het risico op osteoporose vergroten.

Leefstijlkeuzes zoals overmatige alcoholconsumptie en roken hebben een negatieve impact op de botgezondheid. Het is dus belangrijk om deze factoren te beheersen en een gezonde levensstijl aan te nemen om de botten sterker te houden.

Symptomen en klachten

Het eerste teken van osteoporose is vaak een bot breekt, meestal veroorzaakt door een klein ongeluk of zelfs spontaan. De meest voorkomende botbreuken bij osteoporose zijn:

• de vinger

• pols

• heup

• been

Wervelbreuken en gebroken heupen zijn voornamelijk gerelateerd aan osteoporose en kunnen leiden tot ernstige beperkingen en pijn.

Een van de gevolgen van een botbreuk door osteoporose is pijn, maar ook een verandering in de lichaamshouding kan optreden, zoals een voorovergebogen houding. Dit komt doordat de rugwervels langzaam kunnen inzakken door verminderde botsterkte. Kyfose, een voorovergebogen houding, is een veelvoorkomend symptoom dat voortkomt uit het inzakken van de ruggenwervels.

Het is cruciaal om osteoporose vroegtijdig te diagnosticeren om ernstige gevolgen, zoals heupfracturen, te voorkomen. Een verminderde botmassa verhoogt de kans op botbreuken bij valincidenten, wat vooral bij ouderen een groot risico vormt.

Diagnose van osteoporose

De diagnose van osteoporose wordt vaak gesteld met behulp van een DXA-scan, ook wel bekend als een DEXA-scan, die de botdichtheid meet. Aanbevolen onderzoeken om osteoporose te diagnosticeren zijn de DEXA-scan en Vertebral Fracture Assessment (VFA). Deze onderzoeken zijn vooral belangrijk voor mensen van 50 jaar en ouder, vooral na een botbreuk.

Lage rugpijn zonder duidelijke oorzaak kan ook wijzen op osteoporose door een gebroken wervel. Het is daarom essentieel om bij symptomen zoals onverklaarbare rugpijn een arts te raadplegen voor een grondig lichamelijk onderzoek en mogelijke bloedonderzoeken.

Behandelingsopties

Er zijn verschillende therapieën beschikbaar voor het beheer van osteoporose, waaronder medicatie, voeding en supplementen, en fysieke activiteit. De behandeling van osteoporose vereist vaak een multidisciplinaire aanpak, vooral bij kinderen, waarbij meerdere medische specialismen betrokken zijn.

De combinatie van deze behandelingen kan helpen om de botgezondheid te verbeteren en de progressie van de ziekte te vertragen. Laten we nu dieper ingaan op de verschillende behandelingsopties.

Medicatie

Medicatie speelt een cruciale rol bij de behandeling van ernstige osteoporose. Bisfosfonaten zoals alendronaat en risedronaat zijn de voorkeursmiddelen en helpen de botafbraak te vertragen. Deze medicijnen worden vaak voorgeschreven aan patiënten met ernstige osteoporose om de afbraak van botweefsel te vertragen en de botgezondheid te verbeteren.

Een alternatief voor bisfosfonaten is denosumab, dat via een onderhuidse injectie wordt toegediend en elke zes maanden herhaald moet worden. Voor patiënten die niet goed reageren op bisfosfonaten, biedt denosumab een effectieve oplossing om de botafbraak te verlagen.

De combinatie van medicatie zoals bisfosfonaten en denosumab kan effectief bijdragen aan het verlagen van botafbraak en het verbeteren van de botgezondheid. Regelmatige medische controles zijn noodzakelijk om de effectiviteit van de behandeling te monitoren en mogelijke bijwerkingen in de gaten te houden.

Voeding en supplementen

Calcium en vitamine D zijn essentieel voor het behoud van sterke botten en kunnen worden ingenomen via dieet of supplementen. Een te laag niveau van vitamine D in het bloed kan osteoporose bevorderen, en daarom wordt een dagelijkse dosis van 20 microgram extra vitamine D aangeraden bij botontkalking.

Dagelijkse inname van 1000 mg calcium is aanbevolen om sterke botten te behouden, met rijke bronnen zoals zuivelproducten en sojamelk. Calcium- en vitamine D-supplementen zijn cruciaal voor het behouden van sterke botten en kunnen helpen bij de behandeling van osteoporose.

Sérélys® OSTEO is ontworpen om de calciumabsorptie te verbeteren, wat de algehele botsterkte bevordert. Het product bevat vitamines en mineralen zoals vitamine K2 en D3, die samenwerken om een gezonde botstructuur te ondersteunen. Drie jaar MK-7 suppletie resulteert in een significante afname van botverlies bij postmenopauzale vrouwen.

Fysieke activiteit

Een actieve levensstijl kan helpen de botdichtheid te behouden en osteoporose te voorkomen. Regelmatige gewichtsdragende oefeningen zijn belangrijk voor het versterken van de botten en kunnen het risico op fracturen verminderen. Voorbeelden van deze oefeningen zijn:

• Wandelen

• Krachttraining

• Hardlopen

• Fietsen

• Dansen

Door deze activiteiten regelmatig te beoefenen, kun je de gezondheid van je botten verbeteren en het risico op osteoporose verlagen.

Het is belangrijk om een oefenprogramma te volgen dat is afgestemd op uw specifieke behoeften en beperkingen. Raadpleeg een fysiotherapeut om een plan te ontwikkelen dat werkt voor uw lichaam en uw gezondheid.

Preventieve maatregelen

Leefstijlveranderingen zijn cruciaal voor het verminderen van het risico op osteoporose. Stoppen met roken vermindert het risico op het ontwikkelen van osteoporose aanzienlijk. Beperking van alcoholinname kan ook bijdragen aan het verminderen van het osteoporoserisico.

Regelmatige lichaamsbeweging helpt de botten te versterken en kan het risico op fracturen bij osteoporosepatiënten verminderen. Gewichtdragende oefeningen, zoals wandelen en krachttraining, zijn effectief in het versterken van de botten en het verminderen van het risico op fracturen.

Het aannemen van een gezonde en gebalanceerde voeding die rijk is aan calcium en vitamine D is essentieel. Deze preventieve maatregelen kunnen helpen om de botdichtheid te behouden en de kans op osteoporose te verlagen.

Onderliggende aandoeningen en osteoporose

Chronische ontstekingsziekten zoals reumatoïde artritis verhogen het risico op het ontwikkelen van osteoporose. Deze aandoeningen kunnen de botgezondheid nadelig beïnvloeden, waardoor de kans op botontkalking toeneemt.

Medicijnen die schadelijk zijn voor de botten, zoals bepaalde ontstekingsremmers, dienen zo veel mogelijk vermeden of in dosering verminderd te worden bij patiënten met osteoporose. Het is belangrijk om samen met een arts te werken aan een behandelplan dat rekening houdt met deze onderliggende aandoeningen.

Hoe Sérélys® OSTEO kan helpen

Sérélys® OSTEO is een voedingssupplement dat bijdraagt aan het behoud van een normale botstructuur en vitaliteit. Het bevat essentiële voedingsstoffen zoals:

• vitamine K2

• vitamine D3

• vitamine B6

• vitamine E

Deze voedingsstoffen werken samen om de botstructuur te ondersteunen en de calciumabsorptie te verbeteren.

Dit product maakt gebruik van een unieke technologie die het omhulsel van de stuifmeelkorrel verwijdert, wat resulteert in een hoge biobeschikbaarheid. Sérélys® OSTEO is ontworpen om de algehele botgezondheid te bevorderen, zonder fyto-oestrogene werking, en is een waardevolle aanvulling op de behandeling van osteoporose.

Samenvatting

Osteoporose is een chronische aandoening die de botten brozer maakt en het risico op fracturen verhoogt. Risicofactoren zoals leeftijd, laag lichaamsgewicht, erfelijkheid, en bepaalde leefstijlkeuzes kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van deze ziekte. Symptomen zijn vaak pas merkbaar na een botbreuk, wat het belang van vroege diagnose en behandeling benadrukt. Diagnose wordt meestal gesteld met een DEXA-scan, en behandelingsopties variëren van medicatie tot voeding en fysieke activiteit.

Preventieve maatregelen zoals stoppen met roken, het beperken van alcoholinname, en regelmatige lichaamsbeweging kunnen helpen om de botten sterker te houden. Daarnaast kan Sérélys® OSTEO een waardevolle aanvulling zijn voor het behoud van een gezonde botstructuur. Door deze kennis te gebruiken, kunnen we stappen ondernemen om onze botgezondheid te waarborgen en de impact van osteoporose te minimaliseren.

Veelgestelde Vragen

Wat is Sérélys® OSTEO?

Sérélys® OSTEO is een voedingssupplement dat ondersteuning biedt voor de normale botstructuur en vitaliteit. Het is een waardevolle aanvulling voor uw gezondheid.

Welke vitaminen zijn essentieel in Sérélys® OSTEO en wat zijn hun voordelen?

Sérélys® OSTEO bevat vitamine K2, D3, B6 en E, die samen bijdragen aan de gezondheid van botten, calciumabsorptie bevorderen, het homocysteïnemetabolisme ondersteunen en cellen beschermen tegen oxidatieve stress. Dit maakt het een waardevolle aanvulling voor uw algehele welzijn.

Wat zijn de unieke eigenschappen van Sérélys® OSTEO?

Sérélys® OSTEO heeft unieke eigenschappen zoals het ontbreken van fyto-oestrogene werking en het gebruik van technologie die het omhulsel van de stuifmeelkorrel verwijdert, wat resulteert in een hoge biobeschikbaarheid.

Voor wie is Sérélys® OSTEO niet geschikt?

Sérélys® OSTEO is niet geschikt voor zwangere vrouwen en kinderen tot en met 10 jaar.

Wat was het doel van de studie over Menaquinone-7 (MK-7) supplementatie?

Het doel van de studie was om de effecten van Menaquinone-7 (MK-7) supplementatie op arteriële stijfheid bij gezonde postmenopauzale vrouwen te onderzoeken.