Premenstrueel Syndroom (PMS)

Premenstrueel syndroom (PMS) ontstaat door hormonale veranderingen in je cyclus. Het veroorzaakt symptomen zoals stemmingswisselingen en vermoeidheid. Dit artikel legt uit wat PMS is, waarom het gebeurt, en hoe je de klachten kunt verlichten.

Belangrijkste Punten

• Premenstrueel Syndroom (PMS) beïnvloedt ongeveer 5% van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd, met symptomen variërend van fysieke klachten tot emotionele problemen.

• Hormonale veranderingen, met name een verhoogde gevoeligheid voor progesteron, zijn een belangrijke factor in de ontwikkeling van PMS-symptomen, die meestal na de ovulatie beginnen en verdwijnen met het begin van de menstruatie.

• Levensstijlveranderingen zoals gezonde voeding, voldoende beweging en stressmanagement, evenals behandelingsopties zoals medicijnen, kunnen aanzienlijk helpen bij het verlichten van PMS-symptomen.

PMS

Premenstrueel syndroom (PMS) kan zich uiten in zowel depressieve gevoelens als een opgeblazen gevoel, en de symptomen verergeren vaak vlak voor de menstruatie. Vrouwen tussen 35 en 45 jaar ervaren vaak meer symptomen van PMS. Ongeveer 5% van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd ervaart symptomen van PMS, die kunnen variëren in ernst en type, afhankelijk van de individuele vrouw.

Hormonale veranderingen in de cyclus, vooral de gevoeligheid voor progesteron, spelen een rol bij de ontwikkeling van PMS-symptomen. Symptomen beginnen meestal na de ovulatie en verdwijnen bij het begin van de menstruatie.

Een gezonde levensstijl, inclusief regelmatige lichaamsbeweging en een gebalanceerd dieet, kan helpen bij het verlichten van PMS-symptomen.

Inleiding

Premenstrueel Syndroom (PMS) is een oncomfortabele ervaring met symptomen zoals:

• stemmingswisselingen

• gevoelige borsten

• eetbuien

• vermoeidheid

• prikkelbaarheid

Deze symptomen kunnen het dagelijkse leven ernstig verstoren en invloed hebben op zowel fysieke als mentale gezondheid.

Vrouwen die last hebben van PMS kunnen zich vaak teruggetrokken en onbegrepen voelen. Het is belangrijk dat de directe omgeving begrip toont en dat er maatregelen worden genomen om de symptomen draaglijk te maken. Dit artikel biedt een diepgaand inzicht in PMS en geeft praktische tips om ermee om te gaan.

Wat is premenstrueel syndroom (PMS)?

Premenstrueel syndroom (PMS) begint meestal na de ovulatie en verdwijnt bij het begin van de menstruatie. Het kan zich uiten in zowel depressieve gevoelens als een opgeblazen gevoel, en de symptomen verergeren vaak vlak voor de menstruatie.

De hormonale veranderingen in de cyclus, vooral de gevoeligheid voor progesteron, spelen een rol bij de ontwikkeling van PMS-symptomen. Vrouwen tussen 35 en 45 jaar ervaren vaak meer symptomen van PMS. Symptomen van PMS kunnen verschillen in ernst en type, afhankelijk van de individuele vrouw.

Symptomen van PMS

Vrouwen met PMS ervaren vaak lichamelijke symptomen zoals pijnlijke borsten en een opgeblazen gevoel. Psychische klachten bij PMS kunnen ook gevoelens van somberheid en spanning omvatten. Prikkelbaarheid, wisselende stemmingen, gespannenheid, depressiviteit, en agressiviteit zijn veel voorkomende psychische klachten bij PMS.

Deze symptomen verschijnen vaak in de tweede helft van de menstruatiecyclus en verdwijnen met het begin van de menstruatie. De combinatie van fysieke en emotionele symptomen kan het dagelijks leven aanzienlijk verstoren en het moeilijk maken om normale activiteiten uit te voeren.

Wie ervaart PMS en hoe vaak komt het voor?

Naar schatting hebben drie op de vier menstruerende vrouwen op een bepaald moment enige vorm van PMS ervaren. Vrouwen blijken ongeveer 5% van de vrouwen tussen de 15 en 45 jaar last te hebben van PMS-symptomen. Dit betreft een aanzienlijke groep binnen deze leeftijdscategorie.

PMS-symptomen komen doorgaans vaker voor na het dertigste levensjaar. Vrouwen die kinderen hebben gehad, hebben een grotere kans op het ervaren van PMS. Genetische factoren kunnen ook bijdragen aan de gevoeligheid voor PMS.

Oorzaken van PMS

De exacte oorzaak van PMS is onbekend, maar hormonale oorzaak schommelingen lijken een rol te spelen. Bij PMS is er geen significant verschil in hormoonniveaus vergeleken met vrouwen zonder PMS.

De hormonale veranderingen in de cyclus, vooral de gevoeligheid voor progesteron, spelen een rol bij de ontwikkeling van PMS-symptomen. Vrouwen met PMS zijn gevoeliger voor hormoonwisselingen.

Diagnose en onderzoek

Er is geen laboratoriumtest beschikbaar om PMS te diagnosticeren; een klachtenkalender kan helpen. De klachten van PMS beginnen vaak in de tweede helft van de menstruatiecyclus. Ze verdwijnen meestal zodra de menstruatie begint.

Een klachtenkalender kan vrouwen helpen om hun symptomen te volgen en beter te plannen voor moeilijke dagen. Er zijn geen significante verschillen in hormoonspiegels tussen vrouwen met en zonder PMS.

Behandelopties voor PMS

Zelfzorgmaatregelen zoals gezonde voeding, regelmatige lichaamsbeweging en stressmanagement kunnen helpen om klachten draaglijk te maken. Medicijnen zoals hormonale middelen, antidepressiva en pijnstillers kunnen verlichting bieden bij ernstige premenstruele klachten.

Baarmoederverwijdering helpt niet; eierstokken verwijderen kan effectiever zijn maar brengt risico’s met zich mee.

Leefstijlveranderingen

Gezonde levensstijlkeuzes zoals goede voeding, voldoende beweging en slaap kunnen helpen bij het verminderen van PMS-symptomen. Een gezonde levensstijl, inclusief regelmatige lichaamsbeweging en een gebalanceerd dieet, kan helpen bij het verlichten van PMS-symptomen.

Cognitieve gedragstherapie kan nuttig zijn voor vrouwen om beter om te gaan met de emotionele impact van PMS. Levensstijl factoren zoals stress en voeding kunnen de ernst van PMS-symptomen beïnvloeden.

Behandeling met medicijnen

Medicijnen zoals hormonale middelen, antidepressiva en pijnstillers kunnen verlichting bieden bij ernstige PMS-klachten. Medicijnen zoals anticonceptiepillen of antidepressiva kunnen soms worden voorgeschreven om de symptomen van PMS te verlichten. Hormonale middelen zoals de pil, combinatiepil en progesteronpreparaat kunnen helpen bij het verminderen van hormoonwisselingen tijdens PMS.

Bijwerkingen van medicijnen kunnen onder andere misselijkheid, hoofdpijn en gewichtstoename zijn. SSRI’s kunnen bijwerkingen hebben zoals minder zin in vrijen of moeilijker een orgasme krijgen. Ongeveer 70 procent van de vrouwen ervaart een positief effect van SSRI-medicijnen. Dit wijst op de effectiviteit van deze medicijnen voor veel vrouwen.

Chirurgische opties

Vrouwen met ernstige premenstruele klachten kunnen overwegen om hun eierstokken of baarmoeder te laten verwijderen. Het verwijderen van de baarmoeder helpt niet bij het verlichten van PMS-klachten; de hormoonwisselingen blijven bestaan.

Het verwijderen van de eierstokken kan effectief zijn tegen PMS, maar het kan ook leiden tot ernstige overgangsklachten. In Nederland worden gezonde eierstokken of baarmoeders niet verwijderd. Dit gebeurt omdat de oorzaak van de klachten niet in deze organen ligt.

Impact van PMS op het dagelijks leven

PMS leidt vaak tot ernstige lichamelijke en emotionele problemen die het dagelijks functioneren kunnen verstoren. Deze problemen omvatten zowel fysieke als psychische symptomen die de levenskwaliteit van vrouwen kunnen beïnvloeden.

De klachten komen steeds terug. Dit verstoort het normale leefpatroon. Vrouwen met PMS ervaren vaak een verstoring van hun dagelijks leven door de terugkerende symptomen. Het ervaren van PMS kan een negatieve impact hebben op de sociale en professionele activiteiten van vrouwen.

Ondersteuning en begrip

Een psycholoog of maatschappelijk werker kan hulp bieden bij PMS. Ze kijken samen met je naar de beste manieren om met de klachten om te gaan. Vrouwen met PMS kunnen steun zoeken bij een psycholoog, maatschappelijk werker of zelfhulpgroep.

Zelf maatregelen nemen en begrip vragen in de directe omgeving kunnen helpen om PMS-klachten te verminderen. Het vragen om begrip van vrienden en familie kan helpen om de impact van PMS-klachten te verlichten.

Sérélys® PMS: Natuurlijke ondersteuning

Sérélys® PMS is een niet-hormonaal supplement dat natuurlijke ingrediënten bevat ter ondersteuning van comfort voor en tijdens de menstruatie.

Sérélys® PMS biedt:

• Natuurlijke ondersteuning voor comfort vóór en tijdens de menstruatie

• Hulp bij het verminderen van vermoeidheid

• Behoud van een positieve stemming en emotioneel evenwicht.

De aanbevolen dosering van Sérélys® PMS is één capsule per dag, gedurende twee cycli, met een specifieke toepassing in de week voor en tijdens de menstruatie. Het onderzoek toonde aan dat Sérélys® PMS een significant effect heeft op het verminderen van PMS-symptomen, met een verbetering van 47% na vier maanden behandeling bij vrouwen die prikkelbaarheid als hun grootste probleem ervoeren.

Samenvatting

PMS kan een grote impact hebben op het dagelijks leven van vrouwen, maar er zijn verschillende manieren om de symptomen te verlichten en ermee om te gaan. Van gezonde levensstijlveranderingen tot medische behandelingen en ondersteunende supplementen zoals Sérélys® PMS, er zijn veel opties beschikbaar.

Het is belangrijk dat vrouwen met PMS zich gesteund en begrepen voelen door hun omgeving. Door open te communiceren over hun ervaringen en de juiste hulpbronnen te gebruiken, kunnen vrouwen een betere kwaliteit van leven bereiken ondanks de uitdagingen van PMS.

Veelgestelde Vragen

Wat is het premenstrueel syndroom (PMS)?

Het premenstrueel syndroom (PMS) omvat een reeks ongemakkelijke symptomen zoals stemmingswisselingen, gevoelige borsten, eetbuien, vermoeidheid en prikkelbaarheid. Dit kan aanzienlijke invloed hebben op het dagelijks leven van vrouwen.

Hoeveel menstruerende vrouwen ervaren op een bepaald moment PMS?

Ongeveer drie op de vier menstruerende vrouwen ervaart op een bepaald moment enige vorm van PMS. Deze aandoening is dus zeer algemeen onder menstruerende vrouwen.

Wat zijn de belangrijkste voordelen van Sérélys® PMS?

Sérélys® PMS biedt significante voordelen, waaronder natuurlijke ondersteuning voor comfort rondom de menstruatie, bestrijding van vermoeidheid, en bevordering van een positieve stemming en emotioneel evenwicht. Deze voordelen dragen bij aan een verbeterde kwaliteit van leven voor vrouwen tijdens de menstruatiecyclus.

Voor wie is Sérélys® PMS bedoeld?

Sérélys® PMS is bedoeld voor vrouwen vanaf 20 jaar die ongemakken ervaren rondom de menstruatie.

Wat was het resultaat van het onderzoek naar Sérélys® PMS?

Het resultaat van het onderzoek naar Sérélys® PMS toont aan dat het een significant effect heeft op het verminderen van PMS-symptomen, met een verbetering van 47% na vier maanden behandeling bij vrouwen met prikkelbaarheid.